bài tập kegel cho nữ sau sinh thường

Phái nữ sau khi trải qua quá trình sinh nở bằng sinh thường hay mắc phải các tình trạng sa tử cung, cô bé mở rộng, cơ sàn chậu yếu,... 1 trong số giải pháp để cải thiện các tình trạng này là thực hiện các bài tập kegel cho nữ sau sinh thường. Các bài tập này có tác dụng tuyệt vời giúp phục hồi vùng kín sau sinh cũng như tăng cường sức khỏe vùng chậu và phòng tránh sa tử cung vô cùng hiệu quả.