Coi lo Tết như cách giảm cân không tập thể dục thuận tiện

Nhiều người tự ăn ủi rằng bằng việc vất vả lo chuẩn bị Tết cũng là cách giảm cân không tập thể dục khá thuận tiện. Họ cũng có cái lý của họ, nhưng suy nghĩ này liệu có đúng?

​

Vất vả lo Tết có thể đóng vai trò nhất định trong việc giảm cân, tuy nhiên, nó không thể thay thế hoàn toàn việc tập thể dục và duy trì một lối sống lành mạnh. Trường hợp bạn cần liệu trình giảm cân không cần tập thể dục thì nên có chuyên gia giỏi về điều này để chỉ dẫn và kèm cặp.

Việc chuẩn bị và lo Tết thường đòi hỏi sự vận động nhiều, như dọn dẹp nhà cửa, mua sắm, nấu nướng và chuẩn bị các nghi lễ. Những hoạt động này có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ của bạn và giúp đốt cháy một số calo. Do đó, nếu bạn duy trì một chế độ ăn uống cân đối và không ăn quá nhiều thức ăn không lành mạnh trong dịp Tết, việc vất vả lo Tết có thể góp phần trong quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả và duy trì sức khỏe, vẫn cần có một chế độ ăn uống cân đối và hoạt động thể chất đều đặn. Tập thể dục có nhiều lợi ích khác nhau như tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng cường sức bền, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường quá trình đốt cháy calo.

Theo healthlater.com