Ngâm chân nước muối gừng cực tốt cho người đau nhức xương khớp

Thông thường, khi bị đau nhức xương khớp hoặc trật cổ xương chân, chúng ta thường dùng "lực" để đè ép, ấn, bấm và xoa bóp cục bộ vùng đau. Có một cách điều trị mới, đơn giản và cho kết quả khả quan hơn là ngâm chân với nước muối ấm trước khi đi ngủ.

Ngâm chân nước muối gừng ấm có tác dụng gì?

Nước muối ấm và gừng có tác dụng làm dịu cơn đau nhức xương và chống hôi chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có nhiều ích lợi cho cơ thể như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

Bài thuốc chữa đau nhức xương khớp

Chuẩn bị:

- 2 lít nước

- 1 củ gừng tươi

- 20 gram muối hạt

Cách làm nước muối gừng nóng ngâm chân như sau:

- Đun nước ấm đến nhiệt độ khoảng 50 – 60 ̊C (hoặc có thể điều chỉnh tùy thuộc vào khả năng của người dùng)

- Gừng đập dập, bỏ vào nước đã đun cùng muối hạt.

Cách dùng:

- Ngâm chân mỗi ngày 1 lần từ 15 – 30 phút vào thời điểm thích hợp (nên vào buổi tối trước khi đi ngủ)

Cơ chế giảm đau do viêm khớp

Các cation (dương) và nation (âm) trong muối giúp cân bằng cơ thể và tác động đến các cơ xương khớp theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ” khi có sự hỗ trợ của nước ấm.

Người bệnh bị viêm khớp, đau nhức xương khớp, tê mỏi tay chân có thể ngâm chân trong khoảng 20-30 phút sẽ thấy đôi chân thoải mái, sảng khoái và triệu chứng đau nhức giảm hẳn.

Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng sau khi thực hiện việc ngâm nước muối ấm hàng ngày thì tất cả những bệnh nhân mắc chứng viêm khớp dạng thấp đều thấy khả quan, bệnh có cải thiện. Bệnh nặng có thể ngâm chân 3 lần/ngày và kết hợp cùng với thuốc uống để điều trị bệnh.

Mai Lan