Những nguyên nhân đau vai gáy bạn cần biết

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy đa phần là do các tác động lên vùng vai gáy hoặc các các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Hãy cùng tìm hiểu một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau mỏi vai gáy sau đây

1. Ngủ trên gối cao, ngủ sai tư thế

Ngủ trên gối quá cao khiến dây thần kinh vai gáy bị chèn ép, khí huyết không được lưu thông dẫn đến hiện tượng đau nhức vai gáy khi ngủ dậy. Tham khảo chi tiết về hiện tượng đau nhức vai gáy khi ngủ dậy tại: http://dactridauvaigay.com/bi-dau-nhuc-vai-gay-khi-ngu-day-phai-lam-sao.html

Bạn chỉ nên nằm ngủ trên gối có độ cao bằng 1 nắm tay (tức không quá 10cm). Việc gác đầu lên vật cứng hoặc quá cao như ghế sofa, chỉ cần 15 phút sau khi nằm và thức dậy bạn sẽ thấy cơn đau bắt đầu cuấ hiện. Hơn nữa, việc ngủ trên gối cao hoặc ghế ở độ tuổi thanh thiếu niên khi cơ xương vẫn còn đang phát triển có thể mắc phải hiện tượng biến dạng xương.

2. Lười vận động

Lười vận động là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau không ngoại trừ bệnh đau vai gáy.

Môi trường làm việc căng thẳng luôn phải ngồi 1 chỗ, ít vận động thay đổi tư thế khiến đĩa đệm, mạch máu và các dây thần kinh phải chịu áp dụng trong thời gian dài gây tắc nghẽn và cơn đau xuất hiện.

Những người lười vận động còn có nguy cơ cao mắc các bệnh về xương khớp khác như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm.



3. Môi trường quá lạnh, nhiều gió

Nếu phải làm việc và sống trong môi trường có quạt máy, điều hòa sẽ khiến các mạch máu bị co cứng, thiếu oxy làm xương khớp bị tổn thương.

Hiện tượng này thường gặp vào mùa hè, khi nhiệt độ lên cao, sự chênh lệch giữa nhiệt độ bên ngoài và phòng có thể khiến cơ thể bị sốc nhiệt khi di chuyển ở 2 nơi.

4. Chấn thương vùng vai gáy

Khi bị chấn thương vùng vai gáy người bệnh có nguy cơ cao bị đau vai gáy nhất là khi thời tiết thay đổi. Các chấn thương phổ biến đó là rạn xương vai gáy, cột sống.,… Cho dù đã cải thiện bệnh nhưng mỗi khi thời tiết thay đổi người bệnh vẫn thường phải đối diện với cơn đau.

5. Tuổi tác

Tuổi càng cao cơ xương khớp càng yếu dẫn đến nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp. Hơn nữa, ở độ tuổi này sức đề kháng cơ thể đã yếu dẫn đến nhiều bệnh lý khác không ngoại trừ cơ xương khớp. Đó chính là lý do khiến những người cao tuổi có nguy cơ mắc đau vai gáy nhiều hơn hẳn so với độ tuổi còn trẻ. Song thực tế cho thấy, xu hướng giới trẻ mắc đau vai gáy ngày càng có dấu hiệu gia tăng.

6. Thói quen ăn uống

Việc ăn uống thiếu lành mạnh, thiếu chất khiến xương khớp không được cung cấp khoáng chất hợp lý là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy. Không chỉ vậy, việc ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, rượu bia,…có thể khiến cơ thể đối diện với nhiều bệnh lý ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Vậy cần ăn gì và kiêng ăn gì khi bị đau vai gáy. Hãy tìm hiểu chi tiết tại: http://dactridauvaigay.com/bi-dau-vai-gay-nen-kieng-an-gi.html

7. Thời tiết

Khi giao mùa, thời tiết thất thường tạo điều kiện cho bệnh đau vai gáy phát triển. Trong thời tiết này người bệnh dễ bị nhiễm lạnh gây ra hiện tượng đau mỏi vai gáy thường xuyên.

8. Bệnh tật

Như đã nói lúc đầu, các bệnh lý liên quan đến xương khớp đều có thể dẫn đến hiện tượng đau mỏi vai gáy. Có thể kể đến một số bệnh như cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ,…

Để tìm hiểu chi tiết hơn vui lòng ghé thăm: http://dactridauvaigay.com/8-nguyen-nhan-dau-vai-gay-co-ban-chua-biet.html